enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
18,0820
EURO
18,4391
ALTIN
1.027,21
BIST
2.993,60
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kastamonu
Hafif Yağmurlu
27°C
Kastamonu
27°C
Hafif Yağmurlu
Cuma Az Bulutlu
28°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Az Bulutlu
31°C
Pazartesi Az Bulutlu
30°C

    Dişlerinizi ne zaman ve ne sıklıkla fırçalamalısınız? (Günde kaç kez diş fırçalanmalı?)

    Diş hekimleri, dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile her seferinde iki dakika fırçalamanızı önerir.

    Dişlerinizi ne zaman ve ne sıklıkla fırçalamalısınız? (Günde kaç kez diş fırçalanmalı?)
    28 Temmuz 2022 19:45
    A+
    A-

    Dişlerinizi fırçaladığınızda, dişlerinizde oluşan ve bakteri içeren yapışkan beyaz bir film olan yiyecek ve plakların çıkarılmasına yardımcı olursunuz. Şeker içeren bir yemek veya atıştırmalık yedikten sonra plaktaki bakteriler diş minesine saldıran asitler üretir.

    Sonunda, asit diş minesini parçalayarak boşluklara neden olabilir. Çıkarılmayan plak da sertleşerek tartar oluşturarak dişleri temiz tutmayı zorlaştırabilir. Diş etlerinizde tartar birikmesi, diş eti hastalığına neden olan iltihaplanmaya yol açar.

    Dişlerinizi ne zaman fırçalayacağınızı seçerken diyetinizi de göz önünde bulundurabilirsiniz. Asitli bir yiyecek veya içecek yediyseniz, hemen dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Bu asitler diş minesini zayıflatır ve çok erken fırçalamak diş minesini çıkarabilir.

    Artritiniz varsa veya diş fırçasını tutmakta zorluk çekiyorsanız, elektrikli veya pille çalışan bir diş fırçası almayı düşünün. Bunların plakları manuel diş fırçalarından daha iyi çıkardığı gösterilmiştir.

    Ağzınızı sağlıklı tutmak için dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra şunları yapın:

    • Günlük diş ipi.
    • Fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra gargara kullanın.
    • Bolca su iç.
    • Sağlıklı bir diyet yapın ve şekerli yiyecek ve içecekleri sınırlayın.
    • Sık atıştırmalardan kaçının.
    • Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir veya kıllar düzensiz veya dağınıksa daha erken değiştirin.
    • X-ışınları ve temizlik ile düzenli diş muayeneleri planlayın.
    Yorumlar

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.