Alerjilerle İlgili Çoğu Kişiyi Şaşırtan Yaygın Efsaneler

Alerjiler muhtemelen yılın bu zamanında olabilecek en kötü şeydir. Kendinizi kötü hissediyorsunuz, duyuyorsunuz ve ruh haliniz etkilenebilir. Ancak şimdiye kadar muhtemelen alerjilerin de hayatınızın bir parçası olduğu gerçeğini kabul etmiş olacaksınız. Ancak vücudun tepkileri hakkında bizim bile bilmediğimiz şeyler var. İşte alerjilerle ilgili çoğu kişiyi şaşırtan beş yaygın efsane.

Efsane 1: Alerjiler psikosomatiktir

Alerjiler gerçektir ve kalıtımdan veya çevresel uyaranlardan kaynaklanır, ancak durumunuzun daha kötü olduğunu düşünürseniz daha da kötüleşebilirler. Alerjiler beden ve zihin arasındaki sınırda bulunur ve duygusal stres alerjik reaksiyonu hızlandırabilir.

Efsane 2: Meditasyon, alerjik semptomları azaltmanın tek yoludur

Az önce öğrendiğimiz gibi, stres daha şiddetli alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Stres seviyeniz ne kadar yüksek olursa, semptomlarınız o kadar kötü olur. Stresi azaltmak için meditasyon yeterli değildir ancak yeterince uyumak, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gerekir. Ve bu kadar endişelenmeyi bırakabilirsin.

Efsane 3: Eğer bir yetişkinseniz ve hiç alerjiniz olmadıysa, gelecekte asla alerjiniz olmayacak.

Ne yazık ki alerjilerin her yaşta kapınızı çalabileceğini bilmelisiniz. Alerjiler kısmen kalıtsal olduğu için tüm hayatınız boyunca alerji geliştirme şansınız olmuş olabilir, ancak yaşamınızda olacak bir şey, örneğin yaşadığınız ortamda bir değişiklik, reaksiyonunuzu ilk kez tetikleyebilir. Ayrıca, artık daha fazla bilgi sahibi olduğumuza göre, birçok insan geçmişteki tıkalı burunların bir bahar virüsünün belirtileri olmadığını, bunca zaman sadece alerji olduğunu anlıyor.

Efsane 4: Polenlerin çok olduğu günlerde içeride kalırsanız, sorun olmaz

Muhtemelen değil. Tüm kapıları ve pencereleri kapatsanız bile, alerjenler, dışarı çıktığınız önceki günlerden evinize, kıyafetlerinize ve hatta teninize girmeye devam edecektir. Alerjenlerin evinize girmesini azaltmak için klimanızın filtresini sık sık süpürmeyi ve düzenli olarak temizlemeyi unutmayın.

Efsane 5: Daha kuru bir bölgeye taşınmak semptomları durdurabilir

Daha kuru bir iklime sahip bir bölge için valiz yapmak için acele etmeden önce, nerede olursanız olun alerjilerin olabileceğini bilmelisiniz. Bunun nedeni, her yerde farklı uyaranların olmasıdır. Bu nedenle, bölgenizdeki polenlerden rahatsızsanız, nereye giderseniz gidin, taşındığınız bölgedeki yerel bitkilere alerji geliştirme olasılığınız daha yüksektir.