enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
17,9331
EURO
18,4099
ALTIN
1.039,38
BIST
2.864,25
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kastamonu
Yağmurlu
30°C
Kastamonu
30°C
Yağmurlu
Pazar Yağmurlu
27°C
Pazartesi Az Bulutlu
28°C
Salı Az Bulutlu
28°C
Çarşamba Az Bulutlu
28°C

    A Vitamini Eksikliği Belirtileri (A Vitamini Eksikliğinin 7 Belirtisi)

    A vitamini, uygun görme, güçlü bir bağışıklık sistemi, üreme ve iyi cilt sağlığı dahil olmak üzere birçok vücut işlevi için önemli olan yağda çözünen bir vitamindir.

    A Vitamini Eksikliği Belirtileri (A Vitamini Eksikliğinin 7 Belirtisi)
    6 Mart 2022 12:00
    A+
    A-

    Gıdalarda bulunan iki tür A vitamini vardır: önceden oluşturulmuş A vitamini ve provitamin A. Önceden oluşturulmuş A vitamini retinol olarak da bilinir ve yaygın olarak et, balık, yumurta ve süt ürünlerinde bulunur. Öte yandan vücut, kırmızı, yeşil, sarı ve turuncu meyve ve sebzeler gibi bitkisel gıdalardaki karotenoidleri A vitaminine dönüştürür. Eksiklik riski en yüksek olanlar hamile kadınlar, emziren anneler, bebekler ve çocuklardır.

    İşte A Vitamini Eksikliğinin 7 Belirti ve Semptomları;

     

    Kuru Cilt

    A vitamini cilt hücrelerinin oluşumu ve onarımı için önemlidir. Ayrıca belirli cilt sorunları nedeniyle iltihapla savaşmaya yardımcı olur. Yeterli A vitamini almamak, egzama ve diğer cilt problemlerinin gelişmesinden sorumlu olabilir. Egzama kuru, kaşıntılı ve iltihaplı cilde neden olan bir durumdur. Birkaç klinik çalışma, A vitamini aktivitesine sahip reçeteli bir ilaç olan alitretinoinin egzama tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir. Özet olarak A vitamini cilt onarımında önemli bir rol oynar ve iltihapla savaşmaya yardımcı olur.

    Boğaz ve Göğüs Enfeksiyonları

    Özellikle boğazda veya göğüste sık görülen enfeksiyonlar, A vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir. A vitamini takviyeleri solunum yolu enfeksiyonlarına yardımcı olabilir, ancak araştırma sonuçları karışıktır. A vitamini takviyelerinin boğaz ve göğüs enfeksiyonları geliştirme riskini %8 artırabileceğini gösterdi.

    Kuru Gözler 

    Göz problemleri A vitamini eksikliği ile ilgili en iyi bilinen sorunlardan bazılarıdır. Aşırı durumlarda, yeterli A vitamini almamak, Bitot lekeleri adı verilen işaretlerle karakterize edilen tam körlüğe veya korneaların ölmesine neden olabilir. Kuru gözler veya gözyaşı üretememe, A vitamini eksikliğinin ilk belirtilerinden biridir.

    Gece Körlüğü

    Şiddetli A vitamini eksikliği gece körlüğüne neden olabilir. Birkaç gözlemsel çalışma, gelişmekte olan ülkelerde yüksek bir gece körlüğü prevalansı bildirmiştir. Bu sorunun boyutu nedeniyle, sağlık uzmanları gece körlüğü riski taşıyan kişilerde A vitamini düzeylerini iyileştirmek için çalıştılar. Yeterli miktarda A vitamini almak göz sağlığı için çok önemlidir. A vitamini eksikliğinin ilk belirtilerinden bazıları kuru gözler ve gece körlüğüdür.

    Kısırlık ve Gebe Kalma Sorunu

    A vitamini, hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme ve bebeklerde uygun gelişme için gereklidir. Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, bunun nedenlerinden biri A vitamini eksikliği olabilir. A vitamini eksikliği hem erkeklerde hem de kadınlarda kısırlığa neden olabilir. Araştırmalar, A vitamini eksikliği olan dişi sıçanların hamile kalmakta zorlandıklarını ve doğum kusurlu embriyolara sahip olabileceklerini göstermektedir. Tekrarlayan düşükleri olan kadınlarda farklı besinlerin kan seviyelerini analiz eden bir çalışma, düşük A vitamini seviyelerine sahip olduklarını buldu.

    Gecikmiş Büyüme

    Yeterli A vitamini almayan çocuklar bodur büyüme yaşayabilir. Bunun nedeni, insan vücudunun düzgün gelişimi için A vitamininin gerekli olmasıdır. Birkaç çalışma, A vitamini takviyelerinin tek başına veya diğer besinlerle birlikte büyümeyi iyileştirebileceğini göstermiştir.

    Boğaz ve Göğüs Enfeksiyonları

    Özellikle boğazda veya göğüste sık görülen enfeksiyonlar, A vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir. A vitamini takviyeleri solunum yolu enfeksiyonlarına yardımcı olabilir, ancak araştırma sonuçları karışıktır. A vitamini takviyelerinin boğaz ve göğüs enfeksiyonları geliştirme riskini %8 artırabileceğini gösterdi.

    Topluluk Tarafından Doğrulandı simgesi

    Yorumlar

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.