Kilo kaybını yorgunluk ve sürekli yorgunluk izleyecektir. Bu nedenle tatile kadar hızlı kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki bilimsel araştırmalara dayalı 10 ipucunu uygulayın.
1. Protein açısından zengin bir kahvaltı yapın.
2. Alkolsüz içeceklerden ve paketlenmiş meyve sularından kaçının.
3. Yemeklerden yarım saat önce su için.
4. Meyve, yeşil sebze, çorba, ton balığı, fındık ve tavuk göğsü yiyin.
5. Kahve veya çay için.
6. Fasulye, bezelye, yulaf, arpa ve avokado gibi çözünür lifler tüketin.
7. Başta kepekli tahıllar olmak üzere çiğ gıdaları seçin.
8. Yemeğinizi yavaş yiyin.
9. Kendinizi her gün tartın.
10. Her gece iyi bir uyku çekin.
Detox ile kilo verme çabalarınızı artırın:
Diüretik ve antioksidan özellikleri ile bilinen 4 bitkinin (karahindiba, huş ağacı, yeşil çay ve enginar) benzersiz dengeli kombinasyonu ile oral bir çözüm. 6 gün içinde sıvı tutulmasını detoksifiye etmeye ve azaltmaya yardımcı olurlar. Toksinleri yok etmeye ve kilo yönetimine yardımcı olur. Bir kilo verme programına başlamak için en iyi müttefiktir.
Faydaları:
– İstenmeyen şişkinlikle savaşmaya yardımcı olur.
– İstenmeyen şişkinlikle savaşmaya yardımcı olur.
– Vücudun kilo vermeye hazırlanmasına katkıda bulunur.
– Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur.
– İyilik hissi verir.