Kış Gribinden Korunma Yolları Nelerdir?
Grip, özellikle kış aylarında yaşanılan sıcak ve soğuk ortam değişimleri yüzünden burnu, boğazı ve bazen akciğerleri etkileyebilen viral bir enfeksiyondur.
Gribin Belirtileri Nelerdir?
Grip belirtileri şunları içerebilir:
- ateş
- kuru öksürük
- baş ağrısı
- yorgunluk
- titreme
- ağrıyan kaslar
- eklem ağrısı
- ishal veya mide rahatsızlığı
- boğaz ağrısı
- burun akıntısı veya tıkalı burun
- hapşırma
- iştah kaybı
Gribin Sebepleri Nelerdir?
Gribe A tipi, B tipi veya nadiren C tipi influenza virüsü neden olur. Yalnızca A ve B türleri büyük salgınlara ve ciddi hastalıklara neden olurken, C türü çocuklarda soğuk algınlığına benzer bir hastalığa neden olabilir.
Soğuk algınlığı ve grip çok bulaşıcı viral enfeksiyonlardır ve soğuk algınlığına veya gribe sadece kışın değil yılın herhangi bir zamanında yakalanabilir, ancak kış aylarında daha sık görülürler. Bunun nedeni, insanların kapalı mekanlarda kalma ve birbirleriyle yakın temas halinde olma olasılıklarının daha yüksek olması olabilir. Soğuk algınlığınız veya gribiniz varsa ve hapşırırsanız veya öksürürseniz, virüsü içeren küçük sıvı damlacıkları havaya saçılır. Bu damlacıklar yaklaşık 1 metre kadar yayılır ve bir süre havada asılı kalır, böylece daha sonra enfekte olabilecek başka biri tarafından solunabilir. Bu küçük sıvı damlacıkları yüzeylere de düşebilir. Bu yüzeylere dokunan herkes, virüsü ellerine alıp daha sonra burnuna veya ağzına dokunursa soğuk algınlığına veya gribe yakalanabilir.
Soğuk algınlığınız veya gribiniz varsa ve ellerinizi yıkamadan ağzınıza veya burnunuza dokunduktan sonra bir kişiye veya nesneye dokunursanız, virüsü o kişiye veya nesneye aktarabilirsiniz.
Gripten Nasıl Korunabilirim?
Gribi önlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
- Ellerinizi yıkayın
Hijyen, grip ve diğer hastalıkların yayılmasını önlemenin en iyi yollarından biridir. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
- Öksürük ve hapşırıklarnızı kapatın
Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın.
- Her şeyi paylaşmaktan kaçının
Mümkünse bardak, tabak, çatal-bıçak ve havluları başkalarıyla paylaşmayın.
- Yüzeyleri temiz tutun
Mikroplardan kurtulmak için klavyeniz, telefonunuz ve kapı kollarınız gibi yüzeyleri düzenli olarak temizleyin.
- Evde kişisel bakım uygulayın
Çoğu durumda hafif grip veya soğuk algınlığı semptomlarını evde tedavi edebilirsiniz.
Yorumlar