enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
9,6002
EURO
11,1843
ALTIN
553,48
BIST
1.468
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kastamonu
Az Bulutlu
19°C
Kastamonu
19°C
Az Bulutlu
Cuma Sisli
17°C
Cumartesi Sisli
20°C
Pazar Sağanak Yağışlı
17°C
Pazartesi Karla Karışık Yağmur
6°C

    Kahvenin Faydaları Nelerdir. Ömrü Bile Uzatıyor

    Kahvenin tansiyonu yükselttiği iddiası soruluyor. Bununla ilgili yayınlar da var. Sadece 3-4 mm/Hg yükseltebilir. Çok önemli bir oran değil, zaten içmeye devam edenlerde normale döner; Hatta kahve kalp sağlığını destekler deniliyor

    Kahvenin Faydaları Nelerdir. Ömrü Bile Uzatıyor
    06.10.2021
    A+
    A-

    Gata ve Üsküdar Üniversitesi doktoru radyoloji uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez Kahve hakkında tüm ezberleri bozacak açıklamalar yaptı. Prof. Dr. Sönmez “O Kahve Ömrü bile Uzatıyor” dedi.

    İşte o açıklamalar

    Kahveyi severek içiyoruz; faydalarını bilseydiniz daha çok severdiniz.

    Kahve ; Enerjinizi arttırır, mutluluk verir, şeker hastalığından korur, zayıflatır, Alzheimer ve demans riskini azaltır.

    Kafein % 3-11 metabolizmayı hızlandırır. Yağ yakımını % 10 arttırır. Zayıflamanızı sağlar.

    Hem yağ asitlerini serbestleştiretek, hem de adrenalin salınımını sağlayarak fiziksel performansınızı arttırır. Sizi daha dinç yapar.

    Kahvenin Faydaları Nelerdir (Say say Bitmedi) Ömrü Bile Uzatıyor

    Karaciğerinizi korur. Hatta kalın bağırsak ve karaciğer kanseri riskini azaltır.

    Kahve içenlerde insülin direnci ve tip-2 diyabet riski azalır. Bunu %23- 50 arasında belirten makaleler var. Fakat en güçlü makale yaklaşık 458 bin kişi dahil edilen bir meta-analiz.

    Bu çalışmada; günlük bir fincan kahvenin % 7 oranında tip-2 diyabeti azalttığı belirtilmiş.
    Alzheimer; En sık nörodejeneratif hastalıklardan ve bunamaya yol açıyor. 65 yaşın üstündekileri genelde etkileyen, kesin tedavisi olmayan bir hastalık. Bazı çalışmalarda kahve içmenin % 65 riski düşürdüğü belirtiliyor.

    Kahve içenlerin, parkinson olma riskinin de %32-60 düştüğü..
    490 bin kişilik çalışma; günde 4-5 fincan kahve, bağırsak kanserini % 15 azaltır.

    Kahve içenlerde; karaciğer kanseri % 40 azalıyor.

    Nasıl? 40 yıllık hatırı var değil mi?

    Harvard’ da yapılan bir çalışma; günde 4 kupa veya daha çok kahve içen kadınlar, % 20 daha az depresyona girer.

    208 bin kişilik başka bir çalışma; günde 4 kupa veya daha çok kahve içenlerde intihar % 53 oranında azalır.
    Kahvenin tansiyonu yükselttiği iddiası soruluyor. Bununla ilgili yayınlar da var. Sadece 3-4 mm/Hg yükseltebilir. Çok önemli bir oran değil, zaten içmeye devam edenlerde normale döner; Hatta kahve kalp sağlığını destekler deniliyor

    Kahve içenlerde inme(stroke) riski %20 azalır.

    Son olarak; kahve önemli bir antioksidan, B3, B5, Mg.. kaynağıdır.

    Hatta ömrü uzatır…

    Çok soruldu, tek tek cevap yerine buradan yazayım:

    Bahsedilen kahve; içinde krema, şeker, süt tozu gibi katkılar olmayan, ham çekirdekten öğütülmüş ve çok kavrulmamış kahvedir. Filtre kahve, Türk kahvesi, espresso gibi.
    Artık kahve içtiğinizde beni de hatırlarsınız umarım😊

    Saatler süren bir araştırmanın kısa özetini birkaç tweete sığdırmaya çalıştım.

    Okuyan ve faydalı bulanlar paylaşırsalar sevinirim.

    Prof. Dr. Güner Sönmez Kimdir?

    https://37haber.com/prof-dr-guner-sonmez-kimdir/

    Yorumlar

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.