Kahvenin Faydaları Nelerdir. Ömrü Bile Uzatıyor
Kahvenin tansiyonu yükselttiği iddiası soruluyor. Bununla ilgili yayınlar da var. Sadece 3-4 mm/Hg yükseltebilir. Çok önemli bir oran değil, zaten içmeye devam edenlerde normale döner; Hatta kahve kalp sağlığını destekler deniliyor
![Kahvenin Faydaları Nelerdir. Ömrü Bile Uzatıyor](https://37haber.com/wp-content/uploads/2021/10/7-1-474x400.jpg)
Gata ve Üsküdar Üniversitesi doktoru radyoloji uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez Kahve hakkında tüm ezberleri bozacak açıklamalar yaptı. Prof. Dr. Sönmez “O Kahve Ömrü bile Uzatıyor” dedi.
İşte o açıklamalar
Kahveyi severek içiyoruz; faydalarını bilseydiniz daha çok severdiniz.
Kahve ; Enerjinizi arttırır, mutluluk verir, şeker hastalığından korur, zayıflatır, Alzheimer ve demans riskini azaltır.
Kafein % 3-11 metabolizmayı hızlandırır. Yağ yakımını % 10 arttırır. Zayıflamanızı sağlar.
Hem yağ asitlerini serbestleştiretek, hem de adrenalin salınımını sağlayarak fiziksel performansınızı arttırır. Sizi daha dinç yapar.
![](https://37haber.com/wp-content/uploads/2021/10/8-1.jpg)
Kahvenin Faydaları Nelerdir (Say say Bitmedi) Ömrü Bile Uzatıyor
Karaciğerinizi korur. Hatta kalın bağırsak ve karaciğer kanseri riskini azaltır.
Kahve içenlerde insülin direnci ve tip-2 diyabet riski azalır. Bunu %23- 50 arasında belirten makaleler var. Fakat en güçlü makale yaklaşık 458 bin kişi dahil edilen bir meta-analiz.
Bu çalışmada; günlük bir fincan kahvenin % 7 oranında tip-2 diyabeti azalttığı belirtilmiş.
Alzheimer; En sık nörodejeneratif hastalıklardan ve bunamaya yol açıyor. 65 yaşın üstündekileri genelde etkileyen, kesin tedavisi olmayan bir hastalık. Bazı çalışmalarda kahve içmenin % 65 riski düşürdüğü belirtiliyor.
Kahve içenlerin, parkinson olma riskinin de %32-60 düştüğü..
490 bin kişilik çalışma; günde 4-5 fincan kahve, bağırsak kanserini % 15 azaltır.
Kahve içenlerde; karaciğer kanseri % 40 azalıyor.
Nasıl? 40 yıllık hatırı var değil mi?
Harvard’ da yapılan bir çalışma; günde 4 kupa veya daha çok kahve içen kadınlar, % 20 daha az depresyona girer.
208 bin kişilik başka bir çalışma; günde 4 kupa veya daha çok kahve içenlerde intihar % 53 oranında azalır.
Kahvenin tansiyonu yükselttiği iddiası soruluyor. Bununla ilgili yayınlar da var. Sadece 3-4 mm/Hg yükseltebilir. Çok önemli bir oran değil, zaten içmeye devam edenlerde normale döner; Hatta kahve kalp sağlığını destekler deniliyor
Kahve içenlerde inme(stroke) riski %20 azalır.
Son olarak; kahve önemli bir antioksidan, B3, B5, Mg.. kaynağıdır.
Hatta ömrü uzatır…
Çok soruldu, tek tek cevap yerine buradan yazayım:
Bahsedilen kahve; içinde krema, şeker, süt tozu gibi katkılar olmayan, ham çekirdekten öğütülmüş ve çok kavrulmamış kahvedir. Filtre kahve, Türk kahvesi, espresso gibi.
Artık kahve içtiğinizde beni de hatırlarsınız umarım😊
Saatler süren bir araştırmanın kısa özetini birkaç tweete sığdırmaya çalıştım.
Okuyan ve faydalı bulanlar paylaşırsalar sevinirim.
Prof. Dr. Güner Sönmez Kimdir?