Isınmanız Sağlığınızı Etkiliyor mu? Sağlıklı Bir Ev Nasıl Isıtılır?

Dışarısı çok soğuk olduğunda ya da sıcaklık yükselirse sıcak çarpmasına maruz kalmamanızı sağlamayı herkes bilir, ancak bu dışarıda ve çoğumuzun aşina olduğu bir şey. Ama ya evin içinde?

Evlerimizi doğrudan sağlığımızı etkileyebilecek bir yer olarak düşünme eğiliminde değiliz, yemek yemek, uyumak, rahatlamak için bir yer. Fiziksel sağlığımız üzerindeki etkileri düşündüğümüzde doğal olarak aklımıza gelen bir yer değil. Bununla birlikte, ısınma ve sağlık arasında, nasıl hissettiğinizi doğrudan etkileyebilecek ve hasta olmanızı çok daha olası hale getirebilecek birçok bağlantı vardır.

Isıtma sağlığınızı nasıl etkiler?

Ani, şiddetli sıcaklık düşüşleri veya yükselmelerinde neler olduğunun hepimiz farkındayız, ancak uygun şekilde ısıtılmayan bir evde uzun süre yaşamak da sağlığınızı ciddi şekilde etkileyecek sorunlara neden olabilir.

Bunun uzun bir süre boyunca nasıl görünebileceği aşağıda açıklanmıştır:

Soğuk bir evin etkileri

Çok soğuk bir eve sahip olmak evinizde, özellikle duvarlarda yoğuşmaya neden olabilir. Bu bir sorun gibi görünmeyebilir, ancak birikir ve ele alınmazsa neme yol açar ve bu da küflenmeye yol açar.

Küf, yanlış ısıtma sistemlerine sahip bir evin neden olduğu sağlık sorunlarının en önemli nedenlerinden biridir. Nem ve küf kombinasyonu, aşağıdaki ciddi uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir veya bunları şiddetlendirebilir:

• Alerjiler
• Astım
• Solunum problemleri
• Solunum yolu enfeksiyonları

Bunlar özellikle gençleri ve yaşlıları veya mevcut rahatsızlıkları olanları etkiler. Evinizde küf varsa, bunun çözülmesi önemlidir ve küfün geri dönmesini önlemenin bir parçası da evinizin iyi havalandırılmasını ve uygun şekilde ısıtılmasını sağlamaktır.

Nem ve küf ile ilgili sorunların dışında, soğuk evler kan basıncı ve kardiyovasküler hastalık ile ilgili sorunlara neden olabilir ve ayrıca bağışıklık sisteminizin solunum hastalığına tepkisini azaltabilir.

Sıcak bir evin etkileri

Çok soğuk bir eve benzer şekilde, düzenli olarak çok sıcak olan bir ev de sağlığınızla ilgili sorunlara neden olabilir. Küresel olarak yükselen ortalama sıcaklıklar ve Birleşik Krallık’taki birçok evin daha soğuk iklimler için inşa edilmesiyle, evinizin ısısını azaltmak her geçen yıl daha fazla sorun haline geliyor.

Çok sıcak bir eve uzun süre maruz kalmak aşağıdaki sağlık sorunlarına neden olabilir:

• ısı bitkinliği
• ısı krampları
• Sıcak çarpması
• Solunum problemleri

Bu sorunlar daha şiddetlidir ve yaşlıları ve çok gençleri diğer demografilere göre daha fazla etkiler. Ek olarak, mevcut kardiyovasküler veya solunum sorunları olan kişiler, çok sıcak bir evde yaşayarak bu koşulların daha da kötüleştiğini görebilirler.

Bir öneri olarak, evler genellikle gündüz 21 santigrat dereceden ve geceleri 18 santigrat dereceden daha sıcak olmamalıdır. Evinizdeki sıcaklık düzenli olarak 24-27 santigrat dereceye ulaşırsa, özellikle bebekler veya ailenizin yaşlı üyeleri için sağlık sorunları bir sorun olmaya başlayabilir. 

Evinizi sağlıklı bir şekilde ısıtmak

Evinizi sağlıklı bir şekilde ısıtmanın ve soğutmanın üç temel yöntemi vardır. Bunlar Isıtma, Yalıtım ve Havalandırmadır. 

Isıtma

Eviniz için uygun, sağlıklı bir ısıtma sistemi, sağlığınızı korumaya çalışırken her şeyi değiştirebilir. Evinizin doğru şekilde ısıtılmasını sağlamak, sağlığınız ve ailenizin sağlığı için aşağıdaki faydaları sağlayabilir:

• Nemi kurutur, yani daha az nem şansı
• Daha az solunum yolu hastalığı olasılığı
• Savunmasız insanları güvende tutar
• Evi yaşamak için konforlu hale getirir

Bunların tümü, değişen hava koşulları, kış veya gece saatlerinde doğru sıcaklığı koruyan sıcak bir yuva oluşturur.

Yalıtım

Tabii ki, evinizi ısıtmak yeterli değil. Isıyı içeride tutmak, sağlıklı bir ev sağlamanın önemli bir parçasıdır. Doğru yalıtım aşağıdaki faydaları sağlar:

• Aktif ısıtma kapatıldıktan sonra odaları sıcak tutar
• Soğuk aylarda sıcaklığın korunmasını sağlar
• Daha yüksek bir ortalama sıcaklık ile sakinlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur
• Duvarlarda yoğuşmayı azaltır, küfü en aza indirir

Tüm bu avantajlar, evinizi yalıtmanın, siz ve sevdikleriniz için sağlıklı bir ortam sağlamada hayati bir adım olduğu anlamına gelir.

Havalandırma

Sağlıklı bir ısıtma sisteminin son kısmı, evinizin iyi havalandırıldığından emin olmaktır.

İyi havalandırılmış bir evi belirleyen faktörler şunlardır:

• Minimum veya sıfır yoğuşma sorunu
• Küf veya küf belirtisi yok
• Düşük nem seviyesi okumaları
• Güçlü iç hava kalitesi

Taze, temiz hava, sağlık için hayati bir bileşendir. İyi havalandırılmış bir evin faydaları şunlardır:

• Hava kalitesini iyileştirir
• Pencerelerde ve duvarlarda yoğuşmayı azaltır
• Nem oluşumunu azaltmaya yardımcı olur
• Odaların ‘havasız’ ve durgun hissetmesini engeller
• Evinizde taze ve temiz bir atmosfer yaratır

Genel olarak, havalandırma genellikle göz ardı edilir, ancak evinizde tam bir hava akışı sağlamak için mümkün olduğunda pencereleri açık tutarak bu sorunu gidermek kolay olabilir.

Isıtma, yalıtım ve havalandırmaya dikkat ederek, evinizin soğuk dönemlerde iyi ısıtılmasını, sıcak havalarda serin olmasını ve sağlık risklerinden arındırılmış rahat bir atmosfer için iyi havalandırılmasını sağlayabilirsiniz.